小编经常逛各种问答性的专栏，总有一些人问，心脏不好可以抽烟喝酒吗？医生回答不能，他们会问为什么不能啊，因为医生嘱咐你不能抽烟喝酒，但是你不知道为什么不能，如果做了这些对身体，对心脏到底有什么不好，不好到什么程度，这些问题其实很多人都有，但是问医生的话，医生又不愿搭理你，如果我们自己去了解这些知识，去看下如果做了这些，心脏究竟会怎么样，或许我们自觉的就把这些事情杜绝了，而不是知识谨遵医嘱。

在上期的文章中，小编介绍了中国人民解放军总医院（简称301医院）的心内科主任马老师在【心康汇】的心康讲堂做的一个患教的讲座，讲的是心脑血管疾病的预防与保健，其实很多类似冠心病，中风和高血压这些都属于心脑血管疾病，马老师详细的讲解了什么是心脑血管疾病，以及心脑血管疾病在我们身体里的表现究竟是什么样，马老师深刻的讲解了心脑血管疾病的原理，以及如何进行预防和保健。除了马老师的讲座外，也有很多知名的心脑血管疾病方面的专家博士都有讲解心脑血管疾病相关的知识，其中有国内知名的专家孟晓萍教授，贾冕博士等等，以及还有国外的资深心脏康复方面的专家讲解。

下面给大家截取一部分王陶黎老师的部分讲座内容：

• 冠心病患者缺乏运动可造成心动过速、直立性低血压、血栓栓塞风险增加、运动耐量降低及体能明显下降等多种不良后果，卧床时间延长等原因会对心肺功能及体能产生不良影响。

• 冠心病患者运动处方的具体内容: 运动形式主要包括有氧运动、抗阻运动、柔韧性运动等，以有氧运动为主。

• 有氧运动可延缓动脉硬化，减少心肌重构，降低血栓栓塞及猝死风险，改善心肌缺血，提高最大摄氧量，从而改善冠心病患者预后。而抗阻训练能增加心内膜下血流灌注, 获得较好的心肌氧供需平衡。其他益处: 改善骨骼肌的质量, 提高基础代谢率; 增强骨骼肌肌力和耐力, 帮助患者重返日常生活和回归工作。

  因此，患者做功能性训练能够很好的进行心脏康复。

冠心病患者日常生活指导

• 一般心脏事件稳定后1周可以在良好路况、天气和心情放松情况下尝试驾驶活动。但如果曾有心肺复苏、低血压、严重心律失常、高度房室传导阻滞或心力衰竭情况之一的，应在病情稳定1月后尝试。

• 心脏事件后2 周内乘坐飞机的患者应具备: 静息状态下无心绞痛发作无呼吸困难及低氧血症, 并且对乘坐飞机无恐惧心理。同时必须有伴同行, 并携带硝酸甘油备用。

• 一般情况下, 建议患者出院2~4 周后可以重新开始性生活, 其中PCI 术后患者出院后1周, CABG 术后6~8周。如果患者在能够在10~15秒之内爬完20级楼梯未感呼吸急促、胸痛等症状, 每分钟心跳与安静时相比增加不超过20~30次或进行心脏负荷试验, 最大心脏负荷大于5 METS , 患者进行性生活是安全的。携带硝酸甘油备用。

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